Tänään oli kiva päivä uudessa työpaikassa. Kävin myös tunnin lenkillä(: olen ottanut käyttööni askelmittarin ja tänään tuli noin 17800 askelta(: aika hyvin! tässä syömiset tältä päivältä: (en merkkaa kahveja)
aamu: 2 ruisleipää, juusto 17%, becel 35%, itsetehty smoothie
lounas: lohta 125g, wokkivihannekset 250g
välipala: 2 ruisleipää, juusto 17%, becel 35%, hunajameloni n.200g
iltapala: exquisa mustikkarahka 250g, salaattia,kurkkua,tomaattia ja raejuustoa 100g, 40 g panda luonnon lakritsia
on vielä vähän tsempattavaa syömisessä kun meni niin sekaisin syöminen saikulla ollessa(: mut pikkuhiljaa taas alan vähentää hiilareita ja sokereja(:
Nigeria Vs Ghana Today : Mar 29, 2022 · nigeria vs ghana:
4 vuotta sitten
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti