Mis mun motivaatio on???

Eipä ole oikin sujunut tämä ruokavalion muutos takasin siihen mitä se joku aika sitten oli. Söinn niin terveellisesti ja nyt en): tämä on vaikeaa kun on syömishäiriö taustaa ja kun lähtee kerran 'mopo käsistä' niin on vaikea palata takaisin ruotuun. Siksi aioki aloittaa TAAS kerran alusta ja vauhdittaa alkukilot pois niukkaenergisellä päivän syönnillä. Saan siitä paljon motivaatiota että vaa'a lukama näin alkuun tippuu nopeasti ja sitten hitaammin. Yritän nyt myös tänne postailla päivittäin josta varmasti apua! Aion syödä siis vastaavasti noin viikon tai jos pystyn niin kaksi: aamulla: puuroa ja marjoja, töissä: 2 hedelmää, iltapäivällä: proteiini patukka 70g (3ookcal), illalla: raejuustoa ja salaattia, rahkaa 200g. Ja vihanneksia vapaasti niin paljon kun haluaa(: eiköhän se tällä lähde(: tuossa noin 900-1000kcal tulee päivälle kaloreita, mutta tässä on tullut vedeltyä päivittäin tuhansia kaloreita joten varmasti tippuu paino alkuun(:

TOTUUS

Olen levinnyt. Reisistä ja lanteista. Lempifarkkuni puristivat eilen ja hyvä et sain ne kiinni!!! PRKL!! Miten tässä aina käy näin??? Tämä on se minun ongelma, painon jojoilu): ja se on ihan omaa syytäni! Nyt normaalisti lannistuisin tästä kaikesta ja lihoasin viikko viikolta hieman. Vaikka nyt fiilis on aika maassa tämän takia en aio sen pilata kaikkea! Harmittaa vaan kun tietää miten kovan työn joutuu tekemään että nuo tulleet sentit saa pois):
teinkin päätöksiä avuksi niiden karistamiseksi:
1.aioin seurata kirjaimellisesti tekemääni syömis suunnitelmaa koko ensi viikon n.1000kcal/päivä
2.joka päivä yli 10000 askelta
3.liikun tekemäni suunnitelman mukaan
olen siis tehnyt ensi viikolle suunitelman ruokailuistani ja liikkumisesta(: nyt en aio antaa itseni lannistua koska muuten pian vaaka näyttää taas 65 kiloa!! Mieluummin otan itseäni niskasta kiini ja pääsen taas siihen painoon mitä olin vaikka se muutaman viikon viekin!(:
tässä mieltani parantavi kuvia, kyllä ne julkutkin välillä jojoilee(:

Uusi viikko ja uudet kujeet(:

Ihana aamu tänään(: aurinko paistaa ja mielialani on tosi hyvä!(: Olen oppinut olemaan itselleni hieman armollisempi, useasti jos paino heilahtaa kilonkin ylös niin olen jo ihan maassa ja vihainen itselleni. Mutta nyt minua ei oikeastaan haittaa. Tarvitsin lepoa ja sitä että voin syödä mitä mieli tekee. Kielsin tässä painonudotus hommassa itseltäni pitkään herkut ja se nyt ei oikein taida multa onnistua etten niitä koskaan söisi. On löydettävä nyt joku keskitie siihen ja suunnittelin ottavani käyttöön herkkupäivä kerran viikossa. se varmaan toimisi, se olisi yksi päivä viikossa ja thats it(: Olen niin perso makealle etten voi olla totaali kieltäytyjä!
Huomenna mulla alkaa se uusi työ ja olen innoissani. Myös vähän jännittää, mutta ei huonolla tavalla. Olen hokenut itselleni viime päivät että 'kyllä sä opit ne uudet hommat ja osaat'. En aina luota osaamiseeni ja nyt yritän muuttaa sen asian heti ekasta työpäivästä ja ottaa asenteen että osaan asioita ja niitä mitä en osaa niin kysyn apua rohkeasti.
Löysin eilen netistä tosi kattavan ruoka- ja liikuntapäivyrin ja aloitan sen käytön tänään (www.trainit.fi) ja se oli ilmainen(: se on tosi monipuolinen ja uskon että saan siitä inspistä tähän laihdutukseen!
Nyt lähden pian lenkille tuonne ihanaan ulkoilmaan(: Ja tänne varmaan tällä viikolla laitan listaa vähän siitä miten syön+liikun!
Tuossa kuvia mun partsilta otettuna ja sitten tässä kipeänä ollessa väsäsin tuollaisen upean reseptikirjan joka tosin on vielä kesken(: tuo oli ihan hyvä kun mun reseptit oli ihan sikin sokin ja tykkään siis leipoa(:

Aamua

Kaunis aamu ja vaa'an lukema 58,5(: olen tyytyväinen. Tosin on ollut vähän sellainen tunne että tulossa kipeäksi ja huomenna saatan käydä lääkärissä sillä aamulla tuli vertakin nenästä): kroppa tuntuu aika väsyneeltä ja kipeältä. olisi viikonloppuna töitä mutta voipi olla etten pääse töihin..
Exä on taas alkanut olla enemmän ja enemmän kuvioissa. En tiedä miksi aina sorrun sillekin viestailee, kun pitäisi pysyä erossa koko ihmisestä. Olen jo kerran kokenut sen kamaluuden hänen kanssaan ja miten mä vaan sivuutan kaiken pahan mitä mulle on tehty ja kuvittelen että asiat voisi olla toisin vaikka tiedän että se on sula mahdottomuus. Olen aikamoinen haaveilija ja se on osoittautunut huonoksi piirteeksi):
tässä taas inspis kuvaa laihdutukseen, nicole richie(:

Motivaatiota!

Motivaationi on vihdoin palannut(: ja nyt päättyy mässäily(: menenkin pian kauppaan ja ostan ruokia joita söin ennen tätä repsahdustakin; rahkaa, raejuustoa, sosekeittoa, marjoja, vihanneksia ja kaikkea muuta ihanaa ja vatsa ystävällistä(: tässä vähän laihdutus inspis kuvia(: